ロイシンは、体内で合成されない必須アミノ酸のひとつです。筋肉タンパク質の主成分で、摂取する事でエネルギーの燃料になりスタミナアップに繋がります。
1日の摂取量が最大で、肝臓の保護作用、筋タンパク質の分解抑制と合成促進の働きがあります。
幅広い食品に含まれている為、あまり不足するものではありませんが、過剰摂取した場合は、他のアミノ酸とのバランスが崩れるおそれがあります。